Персональний підхід до кожного

Відкрийте внутрішню гармонію через йогу

Flowiraq — це простір, де ви знайдете баланс між тілом та розумом. Наші програми розроблені спеціально для дорослих, які прагнуть покращити якість життя та знайти внутрішній спокій.

Почати свій шлях Дізнатись більше
500+
Учасників
15+
Програм
8
Років досвіду
A serene 45-year-old woman in comfortable yoga attire practicing a gentle standing pose in a sunlit studio with wooden floors, her expression peaceful and focused, embodying calm and balance
98%
Задоволених
Про студію

Flowiraq — простір для вашого перетворення

Ми створили унікальний простір, де кожен може знайти свій шлях до гармонії. Наша філософія базується на індивідуальному підході та глибокому розумінні потреб дорослих людей.

Персональний підхід

Кожна програма адаптується під ваші індивідуальні особливості та цілі. Ми враховуємо ваш досвід та поточний стан.

Досвідчені наставники

Наші інструктори мають багаторічний досвід та глибокі знання різних напрямків йоги для дорослих.

Сучасний простір

Затишна атмосфера та продумане обладнання створюють ідеальні умови для практики та розвитку.

Переваги йоги

Що дає регулярна практика

Йога — це не просто вправи, це цілісний підхід до покращення якості життя, який впливає на всі аспекти вашого буття.

Енергія та сила

Відчуйте приплив життєвої енергії та покращення загального тонусу організму.

Гнучкість тіла

Поступово розвивайте гнучкість та рухливість у комфортному темпі.

Стійкість до стресу

Навчіться керувати емоціями та зберігати спокій у складних ситуаціях.

Якісний сон

Покращте якість відпочинку та прокидайтеся сповненими сил.

Ясність розуму

Розвивайте концентрацію та здатність до усвідомленого життя.

Спільнота

Станьте частиною спільноти однодумців, які підтримують один одного.

Постава та баланс

Поліпшуйте поставу та відчуття рівноваги у повсякденному житті.

Позитивний настрій

Культивуйте оптимізм та радість у кожному дні свого життя.

Наші програми

Оберіть свій напрямок

Ми пропонуємо різноманітні програми, адаптовані для різних рівнів підготовки та цілей. Кожна програма розроблена з урахуванням потреб дорослих людей.

Початківці

Основи йоги

М'який вступ у світ йоги. Базові асани, техніки дихання та основи медитації для тих, хто тільки починає свій шлях.

  • 8 тижнів програми
  • 2 заняття на тиждень
  • Малі групи до 8 осіб
Дізнатись більше
Середній

Динамічна практика

Енергійні послідовності для тих, хто готовий до інтенсивнішої практики. Розвиток сили, витривалості та координації.

  • 12 тижнів програми
  • 3 заняття на тиждень
  • Відеоматеріали для дому
Дізнатись більше
Всі рівні

Глибока релаксація

Відновлювальні практики для зняття напруги та глибокого розслаблення. Йога-нідра, м'який стретчинг та медитація.

  • Гнучкий розклад
  • Вечірні сесії
  • Аудіо-медитації
Дізнатись більше
A mindful 50-year-old man in meditation pose sitting cross-legged on a yoga mat in a peaceful bright room with plants, eyes closed in deep concentration, radiating tranquility and inner peace

"Йога змінила моє життя. Я знайшов спокій та енергію, про які давно мріяв."

— Олександр, 48 років

Наша філософія

Йога — це шлях до себе справжнього

Ми віримо, що йога — це більше, ніж фізичні вправи. Це цілісна система, яка допомагає знайти баланс між тілом, розумом та духом у сучасному світі.

01

Усвідомленість

Навчаємо бути присутніми в моменті та усвідомлювати свої відчуття, думки та емоції.

02

Поступовість

Кожен рухається у своєму темпі. Ми підтримуємо прогрес без тиску та порівнянь.

03

Цілісність

Працюємо не лише з тілом, а й з диханням, розумом та внутрішнім світом кожного учасника.

Як це працює

Чотири кроки до вашої практики

Простий та зрозумілий шлях від першого знайомства до регулярної практики, яка стане частиною вашого життя.

1

Заповніть форму

Розкажіть про себе, свій досвід та цілі. Ми уважно вивчимо вашу заявку.

2

Отримайте дзвінок

Наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення деталей та підбору програми.

3

Пробне заняття

Познайомтесь з простором, інструктором та відчуйте атмосферу нашої студії.

4

Початок практики

Оберіть зручний графік та почніть свій шлях до гармонії та балансу.

Питання та відповіді

Часті запитання

Чи потрібен попередній досвід для занять?

Ні, ми раді бачити учасників будь-якого рівня підготовки. Наші програми для початківців розроблені спеціально для тих, хто тільки знайомиться з йогою.

Який одяг потрібен для занять?

Комфортний, не обмежуючий рухи одяг. Рекомендуємо еластичні штани або легінси та зручну футболку. Заняття проводяться босоніж.

Скільки часу триває одне заняття?

Стандартне заняття триває 60-75 хвилин. Вечірні релаксаційні практики можуть тривати до 90 хвилин для глибшого занурення.

Чи потрібно приносити свій килимок?

Ми забезпечуємо всім необхідним обладнанням: килимки, блоки, ремені та подушки. За бажанням ви можете використовувати власний килимок.

Як швидко можна побачити результати?

Перші покращення у самопочутті та якості сну більшість учасників відзначають вже після 2-3 тижнів регулярних занять. Значні зміни у гнучкості та силі з'являються через 2-3 місяці.

Залишити заявку

Готові розпочати свій шлях до гармонії?

Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб відповісти на всі питання та допомогти обрати програму.

Швидкий відгук

Зв'яжемося протягом 24 годин у зручний для вас час.

Конфіденційність

Ваші дані захищені та використовуються лише для зв'язку.

Без зобов'язань

Консультація безкоштовна та ні до чого не зобов'язує.